Come imparare una lingua straniera prima di dormire.

Con l’avvicinarsi del periodo natalizio e del nuovo anno tutti stiliamo liste di buoni propositi, e scommetto che molti di voi hanno inserito tra questi “imparare l’inglese” (l’italiano, lo swahili o un’altra qualsiasi lingua straniera). Scommetto anche. però, che molti dovranno fare i conti con la mancanza di tempo, e , diciamoci la verità, anche di stimoli piacevoli che vi invoglino a imparare.

Oggi darò a tutti voi una buona notizia: potete migliorare la vostra competenza linguistica senza dover né fare salti mortali per trovare del tempo tra un impegno e l’altro, né annoiarvi.

Ebbene sì, perché potete farlo a letto, prima di addormentarvi.

Perché la scienza ci suggerisce di memorizzare i vocaboli a letto.

Numerosi studi scientifici hanno indagato sulla correlazione tra sonno e memoria. In particolare, dalla collaborazione tra neuroscienziati dell’Università di Zurigo e dell’Università di Friburgo, sono nati studi che hanno ampiamente dimostrato come il sonno influisca sull’apprendimento di nuovo lessico e sui processi neuronali ad esso legati. I neuroscienziati Thomas Schreiner e Björn Rasch, nell’articolo scientifico “The beneficial role of memory reactivation for language learning during sleep: a review”, hanno dimostrato che il sonno gioca un ruolo cruciale nei processi di consolidamento della memoria, dichiarando che¹ dormire dopo aver imparato migliora la memoria episodica e dichiarativa, che è quella coinvolta nell’apprendimento di nuovi vocaboli.

Il trucco per imparare da 10 a 21 nuove parole straniere a notte.

Molti cercano ogni giorno elenchi di parole o frasi utili in inglese o in un’altra lingua, cercando disperatamente di memorizzarle. Spesso questi tentativi di memorizzazione falliscono, perché: 1) le “parole o le frasi utili” che avete cercato in realtà non vi dicono nulla, 2) avete scelto il modo e il momento sbagliato per allenare la vostra memoria.

Il nostro trucco invece prevede di scegliere solo alcune parole e di memorizzarle in modo piacevole prima di dormire.

In Shwari Academy infatti uniamo la scienza delle lingue al piacere di imparare, imprescindibile quando ci si avvicina a una lingua straniera! Che vogliate imparare l’inglese per far decollare la vostra carriera, l’italiano per cominciare una nuova vita o lo swahili per viaggiare in luoghi affascinanti, ecco il trucco per imparare da 10 a 21 ( questo dipende solo da quanto velocemente vi addormenterete!) parole nuove parole straniere ogni notte prima di dormire, comodamente dal letto e in modo piacevole, da adattare agli interessi di ognuno!

Beneficio bonus: Per esperienza personale, garantisco che questo trucco vi aiuterà anche se fate fatica ad addormentarvi (io non sono ancora riuscita ad arrivare alla fine del gioco!)

Come funziona il gioco. Fase 1: scegliere il campo semantico.

La prima cosa fondamentale da fare per la riuscita di questo trucco è scegliere un campo semantico, un’area di interesse. Può essere qualcosa di molto specifico , ciò che conta è che sia qualcosa che vi interessi davvero!

Ad esempio io amo l’atmosfera magica e confortevole che si crea durante le festività e ,con Halloween e Natale (quasi) alle porte, ho pensato di scegliere come area tematica “Feste, festività e celebrazioni”. Un altro tema che uso spesso è “Cose per cui sono grata”, che mi aiuta molto prima di dormire,quando gli eventi della giornata o le notizie dal mondo mi hanno buttato un po’ giù di morale. Questi sono esempi dalla mia esperienza,ma potete davvero sbizzarrirvi e scegliere qualsiasi tema vi piaccia e vi interessi, e perché no, metterci anche un pizzico di originalità e personalizzazione. Ad esempio, se siete ad un livello di lingua intermedio, invece di scegliere semplicemente la categoria “cibo”, potete usare “cibo che vorrei mangiare al mio compleanno” oppure invece che elencare soltanto “hobbies” , pensate ad “attività che vorrei provare almeno una volta nella vita”.Insomma,qualsiasi cosa scegliate, è fondamentale che il gioco sia stimolante!

Fase 2: scegliere le parole o le combinazioni di parole.

Una volta scelta la vostra area tematica, cominciate a pensare una parola o una combinazione di parole (le famose “collocations” inglesi) per ogni lettera dell’alfabeto. Imparare insieme dei blocchi di parole,accostandole per associazione, è infatti uno dei metodi più efficaci per arricchire il proprio vocabolario.

Eccovi degli esempi per l’italiano, l’inglese e lo swahili:

1)Italiano, campo semantico “Feste,festività e celebrazioni”: A addobbi, B brindisi , C cenone dell’ultimo dell’anno, D decorazioni ecc…

2) Inglese, campo semantico : “Cose per cui sono grato/a) : A animals, B books, C cozy spots in my home, D desserts…

3) Swahili, campo semantico “Cibi e bevande” : A asali, B bilinganya, C chapati, D dengu ……

Fase 3: rilassarsi e addormentarsi.

Se durante l’alfabeto non vi vengono in mente parole o combinazioni di parole con una certa lettera, non insistete, prendete un appunto mentale e il giorno dopo, mentre fate colazione o vi lavate i denti, cercate la parola o le parole mancanti: usando lo smartphone ci vorranno letteralmente 3 secondi! Andate avanti con la vostra routine quotidiana senza pensarci più e a sera, di nuovo comodi nel vostro letto prima di dormire, ripetete il gioco, cercando di introdurre le nuove parole!

Conclusioni: Costanza e dimenticanza per arricchire il vocabolario in lingua straniera.

Ma come, dimenticanza? Sì, secondo la teoria glottodidattica della “Rule of forgetting” di Stephen Krashen, si impara meglio e più a lungo termine quando ci si dimentica di stare imparando. Ecco perché il nostro trucco è perfetto per arricchire il vocabolario in lingua straniera: lo si fa in modo piacevole e in un momento rilassante della giornata,senza ansia di dover raggiungere un obiettivo: in pratica, in modalità Shwari!

Costanza, perché se ripeterete questo gioco ogni sera, scegliendo ogni volta che volete un’area tematica diverse, avrete arricchito il vostro vocabolario in poco tempo e senza accorgervene!

Per aiutarvi a cominciare a memorizzare nuovi vocaboli già da stasera: abbiamo preparato 3 pdf da scaricare gratuitamente!

• Italiano: “L’alfabeto delle feste, festività e celebrazioni.
• Inglese: “The alphabet of the things I’m grateful for”.
• Swahili: “Vyakula na vinywaji”.

Dal gioco alla conversazione reale.

Questo trucco ti è stato utile e hai imparato molte nuove parole in lingua straniera e adesso vuoi passare alla conversazione reale? Contattaci e prenota la tua lezione gratuita personalizzata di italiano,inglese o swahili con un insegnante di Shwari Academy! Ricorda di specificare in oggetto “Lezione di prova gratuita”:riceverai gratuitamente anche il questionario di valutazione del livello linguistico iniziale e il questionario per valutare il metodo di insegnamento-apprendimento più adatto alla tua personalità e alle tue esigenze!

1Schreiner, Thomas, and Björn Rasch. “The beneficial role of memory reactivation for language learning during sleep: A review.” Brain and language 167 (2017): 94-105.

Miriam Chiusolo

Fondatrice e insegnante di Shwari Academy